ऐसे करें Workload का Load कम…

हफ्ते में चार शनिवार होने चाहियें…..

ये गाना तो आप सभी ने सुना होगा तो वही कुछ लोगों ने तो डीजे पर इस पर डांस भी किया गया होगा…लेकिन यहां बात इस गाने के म्यूजिक या फिर लिरिक्स की नही हो रही है…यहां हम बात करने जा रहे हैं इस गाने के बोल के पीछे छिपे मैसेज की… क्या आप अब भी नहीं समझे…

अब जरा वो लोग हाथ उठायें जिनकी सुबह एक चिड़चिडाहट के साथ होती है कि यार…आफिस जाना है..काश की आज छुटटी होती है…लेकिन जनाब जागिये जरा…अभी वीकेंड आने में टाइम है…अब क्यूँकि वीकेंड आने में टाइम है तो वहीं वर्कलोड(Workload) भी कम नहीं हो रहा है…तो फिर करें क्या… कैस बचे वर्कलोड से…और इसका एक बहुत ही सिंपल सा जवाब है कि इसे अच्छे से डील करना सीखे…जी हाँ…अगर आप इसे अच्छे से डील करने सीख लें तो वर्कलोड को कम करना कोई बड़ी बात नहीं है…आइये जानते हैं कुछ आसान और बहुत ही फायदेमंद टिप्स…

वर्कआउट –

सबसे पहले तो सुबह उठकर 20-30 मिनट का वर्कआउट करने की आदत डाले…वर्कआउट का मतलब कतई ये नहीं है कि ये सिर्फ सिलेब्रिटी लोग ही करेंगे…और ना ही वर्कआउट का मतलब ये है कि आप जिम ही करें…यहां आपको ये समझने की जरुरत है कि आपको हैल्थी रहने की जरुरत है..वर्कआउट करने से दिमाग में खून का प्रवाह बढता है जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है। इसके लिये आप पैदल चल सकते हैं, स्कीपिंग कर सकते है, सीढिया चढ सकते हैं…ये भी वर्कआउट का ही काम करते हैं…Workout plays a major role to keep you active, energetic and enthusiasts. It is not only your dress sense lifts up your persona but it also the way you think. Workout is a kind of shower you take to clean your inner side.

 

काम को एंजाय करना सीखे –

जी हां..ये है दूसरी सबसे बड़ी बात कि आप अपने काम को एंजाय करना सीखे… जो भी आपका काम है उसे ऐंजाय करना सीखे..अगर आपका टारगेट बेस्ड है तो कोशिश करें उस टारगेट को शाम तक पूरा करने की कोशिश करें…इसके अलावा अगर आपका टारगेट बेस्ड नहीं है तो जितना भी है उसे पूरा करने की कोशिश करें.. If you start enjoying your work, it will never become burden on you. You will just start considering your work a part of something you enjoy a lot.

थके नही, मन को कड़ा करें –

it is one of the major points to follow when it come about how to manage the workload. You just need to firm your mind towards your goal and need to persist unless it gets completed. ऐसा नहीं है कि सभी बातें किताबी होती है…और ये बात काफी प्रैक्टिकल है कि जब आप कुछ ठान लेते हैं तो उसे पूरा करने की हिम्मत खुद-ब-खुद आ जाती है…और जब भी आप पाये कि आज सुबह आपके पास वर्कलोड(Workload) ज्यादा है तो सुबह ही ठान लें आप अपना बेस्ट देंगें…जब आप एक बार ठान लेते है तो ऐसा हो ही नहीं सकता है वर्कलोड(Workload) कभी आपको परेशान करेगा..So, My Best Buddies…It just up to you how you made up your mind regarding your work.

टाइम मैनेजमैंट –

I have following time management since my school days to till now…Still when I find out a lot work to do within limited time, I just start to divide that into small sections. It helps to accomplish them without taking too much stress…..तो जब भी आप अपने सामने काम का ढेर पाये तो इसे छोटे छोटे सेक्श्न में बांट दीजिये…इससे काम काफी आसान हो जाता है..

खुद को रिफ्रैश करते रहे-

इतना काम करने के बाद भी अगर काम रह जाता है तो ब्रैक ले और खुद को रिफ्रैश करें…इसके लिये आप अपने पसंदीदा गाने सुन सकते है..फेवरेट डिशेज खा सकते हैं, चैट कर सकतै है..डांस कर सकते है…And if you are fitness freak then head to gym for doing some workout.

अपना लक्ष्य हमेशा याद रखे –

हां..ये एक सबसे आसान तरीका होता है खुद के अंदर बहुत सारी ताकत लाने के लिये और प्रेरित रहने के लिये..जब भी आप थका हुआ महसूस करें तो अपने लक्ष्य को याद करे क्योंकि ये आपको थकने नहीं देगा…र आप फिर से जुट जायेगें और वर्कलोड(Workload) आपको लोड नहीं लगेगा…

इसके अलावा आप खुश रहना सीखे…अपने दिमाग को बेकार के स्टफ से ना भरें…इसे शांत रखें और इसकी क्षमता पर भरोसा करने सीखे….